Entschleunigen – Auswege aus dem Alltagsstress

Sonntag, 24. November | 10 – 13 Uhr | Workshop mit Gen Shenyen

Kursgebühr: 25 Euro (für Karteninhaber beitragsfrei)

Sitzungszeiten: 10 – 11:15 Uhr + 11:45 – 13 Uhr

Heutzutage gibt es wahrscheinlich kaum jemanden, in dessen Leben der Stress nicht Einzug gehalten hat. Leider bleibt dieser ungebetene Gast länger als es uns lieb ist. Wir fühlen uns dann von den Herausforderungen des Lebens überwältigt und denken oft, dass die Lösung darin besteht, schneller im Hamsterrad zu laufen, um unsere To-Do-Listen abzuarbeiten, um dann endlich Ruhe zu haben …

Aus Erfahrung wissen wir allerdings, dass das nicht funktioniert. Kaum haben wir eine Liste abgearbeitet, ist die nächste entstanden.

Auf der Grundlage von Buddhas Lehren können wir in Meditation erfahren, dass eine bewährte Lösung für den Stressabbau darin besteht, innerlich mal „auszusteigen“, d.h. das was uns stresst für kurze Zeit zu vergessen und in uns Raum, Ruhe und Klarheit zu schaffen. Aus diesem inneren Raum können wir dann, das was uns stresst mit Weisheit anschauen und praktische Wege finden, wie wir unsere persönlichen Stressfaktoren erkennen und reduzieren können.
Gen Shenyen erläutert bei diesem Workshop buddhistische Ansätze und Meditationen, wie wir Auswege aus dem, was uns persönlich stresst, finden können.

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen mit Erklärungen und geleiteten Meditationen und ist für alle geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Meditierenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.
Online-Teilnahme nur für Inhaber einer Kennenlern- oder einer Monatskarte im Abo.
Technische Anleitung für Online-Teilnahme finden Sie hier.
Weitere Informationen zum Buchen eines Kurses sowie den Kursgebühren finden sie hier.

Warum meditieren?

Zu Meditieren bedeutet, unseren Geist mit Erkenntnissen und Einsichten vertraut zu machen, die zu einem tiefen inneren Frieden führen und uns ganz natürlich glücklich machen. Wenn wir regelmäßig meditieren, werden friedliche Geisteszustände wie Liebe, Mitgefühl und Weisheit auf natürliche Weise Einzug in unser Leben finden. Wir werden mehr Freude und Selbstvertrauen erfahren, werden zuversichtlicher und geschickter im Umgang mit schwierigen Situationen und können anderen besser helfen. Allmählich beginnen wir unser Leben als etwas sehr Besonderes zu erleben, das einen tiefen Sinn hat und wir gewinnen, einen Vorgeschmack auf das grenzenlose Potenzial unseres Geistes.

Halbtageskurs mit Gen Shenyen

Gen Kelsang Shenyen studiert und praktiziert den Kadampa Buddhismus seit 1994 unter der Leitung des ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Sie unterrichtet seit 1996 und ist Zentrumslehrerin seit 2007.

Gen Shenyen vermittelt mit Freude und Klarheit, wie wir durch Buddhas zeitlose Lehren unsere Probleme wirklich lösen und zutiefst sinnerfüllt leben können.

Ort

Kadampa Meditationszentrum Wiesbaden
Herderstr. 17, 65185 Wiesbaden