Meditation zur Entspannung & Inspiration
Dienstags 19 – 20 Uhr mit Gen Shenyen und Claus Leicher (s. Kalender)
Beitrag: 8 € ( für Karteninhaber beitragsfrei)
Meditation ist eine über Jahrtausende bewährte Methode, um inneren Frieden, Wohlbefinden, Resilienz, Liebe, Mitgefühl, Konzentration und Weisheit zu fördern.
Durch regelmäßige Praxis verringert sich nach und nach unser Empfinden von Stress, Angst, Wut, Unzufriedenheit, Ohnmacht, Einsamkeit, Traurigkeit, Schuldgefühl usw.
Durch Meditation lernen wir, uns zutiefst zu entspannen sowie nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negativen Gedanken und schmerzhaften Gefühle reduzieren, wir werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung.
Durch Meditation erfahren wir:
- Verbessertes geistiges und körperliche Wohlbefinden
- Verbesserte Konzentration und besseren Fokus im Leben
- Eine positive Lebenseinstellung mit flexibler Gelassenheit
- Bessere Beziehungen durch die Entwicklung von Empathie und Geduld
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.
Die geleiteten Meditationen beruhen auf den Meditationen zur Entspannung sowie dem Buch Wie wir unser Leben verwandeln von Geshe Kelsang Gyatso und zeigen, wie wir den wirklichen Sinn des menschlichen Lebens finden.
Warum meditieren?
Zu Meditieren bedeutet, unseren Geist mit Erkenntnissen und Einsichten vertraut zu machen, die zu einem tiefen inneren Frieden führen und uns ganz natürlich glücklich machen. Wenn wir regelmäßig meditieren, werden friedliche Geisteszustände wie Liebe, Mitgefühl und Weisheit auf natürliche Weise Einzug in unser Leben finden. Wir werden mehr Freude und Selbstvertrauen erfahren, werden zuversichtlicher und geschickter im Umgang mit schwierigen Situationen und können anderen besser helfen. Allmählich beginnen wir unser Leben als etwas sehr Besonderes zu erleben, das einen tiefen Sinn hat und wir gewinnen, einen Vorgeschmack auf das grenzenlose Potenzial unseres Geistes.
Geleitete Meditationen mit Gen Shenyen
Gen Kelsang Shenyen studiert und praktiziert den Kadampa Buddhismus seit 1994 unter der Leitung des ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Sie unterrichtet seit 1996 und ist Zentrumslehrerin seit 2007.
Gen Shenyen vermittelt mit Freude und Klarheit, wie wir durch Buddhas zeitlose Lehren unsere Probleme wirklich lösen und zutiefst sinnerfüllt leben können.
Geleitete Meditationen mit Claus Leicher
Claus praktiziert seit einigen Jahren und zeigt durch sein Leben, wie der Dharma in ein volles Berufsleben und in die Partnerschaft umgesetzt werden kann. Seine Unterweisungen sind praxisnah und ansprechend.
Ort
Kadampa Meditationszentrum Wiesbaden
Herderstr. 17, 65185 Wiesbaden